在宅勤務の心得

通勤中立っているあの電車内が結構な運動時間であった。駅構内の階段の登り降りも。在宅勤務はおおむね助かるという意見の一方で、孤独や雑談がなくなる。コミュニケーションの問題、さらに運動不足による健康上の問題も孕む。起きる時間はいつもと同じにして、カーテンをさっさと開けて気持ちを切り替える。朝食は抜かずに、仕事開始と終了には切り替えのため、まずは片付ける。休憩時間をきちんと設けるなどして、集中力を保つこと。人の集中力は１時間弱と思ってスイッチオン。