とあるテレビドラマのワンシーンに、落ち着いてといわずに、『深く息を吐いて』または、『深く息を吸って」と促すことが目についた。深呼吸してということだが、それを深呼吸といわずに、吐くか、吸うかを指示して、的確にパニックに陥っている人に動きやすく一つを指摘している。深呼吸というと吐くと吸うかどちらかが一瞬のとまどいが生じやすいためだろう。吐くことで、より深く息を吸うことができる。その前段階には当然は息を吸う行動があるが、まず吸うことよりも先に吐くとより深く息が吸え、呼吸が整ってくる。これは個人の経験であるが。
