ゴマをすらないと‥効き目がないのか

表題をみかけて？　いやこれは職場の話ではなく、栄養素のお話。ゴマの硬い皮のためそれを取り除く必要がある。そのため『ゴマを擦る』。擦りたての香りとともに、オレイン酸やカルシウム、セサミンの栄養素が消化されない。やはり、『ゴマは擦らないと効き目がない』市販のものを活用しても賞味期限内であれば、もちろん効用があるとのことだ。