熱中症対策

通勤車内は、窓を開けてのクーラー作動となっていた。今夏は災害級の暑い夏と予報が出されて、マスク習慣と熱中症を防ぐ生活習慣を両立を迫られている。まず、食生活では、水分・塩分補給のためにも3食きちんと食べること。のどが渇いたなと感じ始めたら水分摂取。生活様式ではクーラーを適切に利用しつつ、換気をする。湿度もこまめにチェックすることから始めてみよう。