６秒の長さ

アンガーマネジメントでは、６秒ルールがある。生身の人間のため、怒ったり、嘆いたりと感情が高まることがある。が、それをマネジメントする場合にそのままぶつけることは、大変なリスクを負うことになる。６秒待て。そして感情ではなく、落ち着かせ、相手の行動を改善させるように指摘する。この自分自身を落ち着かせる時間が、最低６秒という間合いである。短いか、長いか、試してほしい。長く感じる。が、間合いを置くことで自分が客観的に見えてくる。