日常生活の４０％は習慣的な考え方による。といわれるとは、『習慣の力 The Power of Habit 』この４割を良い習慣にかえることができると、４０％変化可能となる。年末にかけてこの１年間を振り返り、新年に向けて新たな目標を立てる時期でもある。とは、いえ、１年は短いとはいえ長い期間、すっかりと新しい習慣の意識が抜け落ちている。 ジャーナル・オブ・クリニカル・サイコロジーによると、９２％は新年の目標が達成できない。３分の１は１ヶ月で、更に半数は６ヶ月経過に諦めるという結果を示している。ということは、１ヶ月毎に目標達成をチェック、そして半年とその時期に自分や周囲を巻き込んで、チェックしてもらえるようにすると、諦めずに済むのかもしれない。良い習慣を得るには、まず、今からスタートして、必ず諦めやすくなるポイントがあると意識して、その折には、必ず仕切りなおしできるようにしておくことだ。
