簡単？でも大変

『禁煙は簡単、何度も禁煙したことがあるから』とは笑い話。簡単なのは始めること、大変なのは続けること。両方しないと禁煙とはいえない。行動変容には、まずスタート、それを継続すること。である。新年スタートして半月、改めて今年の目標を練り直し機会である。