睡眠力

食事、運動とともに健康管理には一番重要で、現代人がなかなか優良な睡眠を確保するのは、難しい。URL：https://www.smartlife.mhlw.go.jp/sleep（「スマート・ライフ・プロジェクト」公式サイト内）「良い睡眠で、からだもこころも健康に。」が公開されている。寝てもなかなか疲れがとれない。寝不足。などに、睡眠力アップのヒントがある。