暖かく過ごす

暑い夏の次には、豪雪。一方乾燥が続く地域では、火災が相次ぐ。インフルエンザのピークがもう至っていると報道が相つぐ。一人の力ではどうしようもないと思いながらも、感染症対策を徹底して、暖かく過ごすことを考える。血流をよくする。そのために身体を動かし、よく食べ、良く寝る。といった普通の話に行きついてしまう。とはいえ意識していないと、摂れないのが必要な栄養素である。高い野菜と思いつつ、旬の野菜、根菜や茸、果物をと暖かく美味しく過ごして、感染症対策気を緩めずである。