時々立つ

PCを前に仕事をしていると、ついつい座りっぱなしになりがちは現代人。データによれば、その時間は２４時間のうちの７時間にものぼる。研究成果では、８時間から１１時間の人では死亡リスクが１５％アップ、１１時間以上となると更に４０％というから動かなさ過ぎのリスクは想像以上に高い。晴ときどき立って散歩。意識して昼休憩は『散歩タイムとしている方もいる。