後で

後でと思っても、積り積もった後ではなかなかその時間が作れないという経験はないだろうか。身体を動かすことは1日10分ならいつでも可能と気楽に感じるが、一定した時間を決めておかないと、その10分の時間がどんどん詰まってきて、今日もその10分の運動ができなかったとなりがちである。1週間経過すれば、10分×7日 1時間と10分まとめてやろうとしても、つかめない時間のかさとなってくる。今、ここで、あとはないと小さな時間を作り片していくことが、ストレスなく継続できる方法である。