後で

後でと思っても、積り積もった後ではなかなかその時間が作れないという経験はないだろうか。身体を動かすことは１日１０分ならいつでも可能と気楽に感じるが、一定した時間を決めておかないと、その１０分の時間がどんどん詰まってきて、今日もその１０分の運動ができなかったとなりがちである。１週間経過すれば、１０分×７日　１時間と１０分まとめてやろうとしても、つかめない時間のかさとなってくる。今、ここで、あとはないと小さな時間を作り片していくことが、ストレスなく継続できる方法である。