寒暖差

すっかり秋めいた。１日の寒暖差が日増しにましてきた。身支度にも気をつかう。着こんでしまうと、日中の暑さに困る。スカーフが便利だ。首回りを温めると１枚着込んだような暖かさを感じる。声を出すにも首回りを温めておくと効果がある。朝いちばんの会議にも声が出しやすくなる。夏場ばかりではなく、水分補給はこの時期でも重要である。乾燥は大敵。常温の水を少しずつ摂る。身体を冷やすことなく、じっくりと潤すことができる。