予報では、明日から今年一番の寒さが到来、今週末は冷えると。長かった夏、ついこの間まで暑いと言い続けていて、９月・１０月までは『何月？』とぼやいていたことを思い出す。クリスマスのイルミネーションもそこかしこに、季節到来を周囲の体感とは別に知ら示す。 急激な気温の差は、体力や気力を消耗させる。免疫力の維持には、食べ物と共に運動、睡眠が欠かせない。この中で意識してもなかなか達成できないのが、睡眠。年齢の差にもよる。周囲の環境、日中の活動もおおいに影響される。冬将軍到来、良く寝て、よく食べて、良く動く。艦隊にできそうだが、なかなか難しいと今朝も動き出す。
