ナッジ

肘をつつくように、ちょっとしたことで、良い習慣を得る。朝の慌ただしい時間には、やることがいっぱい。リストアップしても忘れることがある。完了したごとに、●印を付けるようにしたところ、誰から褒められるわけでもないが、●をつけることが自分にとっての励みになる。幼稚園時代に、出席簿がわりに手帳に出席事にもらって貼っていったシールを思い出しながら、