チェックアンドバランス
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  • 日付別アーカイブ: 2019年10月21日

呼吸を整える。

以前研修の際に、呼吸を整えてもらい、その後に心拍数を計測してもらったところ、9割以上心拍数が低下したと手を挙げてもらったことが度々ある。特段運動していた前後ではなく、座ったままでの計測の結果である。息を整えると気持ちが落 …

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